Здоровье людей пожилого возраста - очень актуальная сегодня тема. В семинаре самая важная информация о физиологических аспектах старения, влиянии двигательной активности на благополучное старение,построении программ, о саркопении и методиках тренировочного процесса.

Для кого: семинар открыт для всех желающих, рекомендован занимающимся,  персональным тренерам, инструкторам групповых занятий, инструкторам без опыта работы или имеющим опыт работы в фитнесе

Цель: получить необходимый для тренера объем знаний для работы с пожилыми клиентами

Продолжительность: 6 часов (1 день)

1.    Особенности физиологии организма пожилых клиентов
2.    Принципы оздоровительной физической тренировки. Классификация направлений оздоровительной физической культуры
3.    Оптимальные двигательные нагрузки при занятиях с гражданами средних и старших возрастных групп
4.    Основные двигательные режимы в системе физкультурно-оздоровительной работы
5.    Категории, занимающихся по критериям состояния здоровья и подготовленности
6.    Оптимальная величина и интенсивность нагрузки в разрезе двигательных режимов и категорий занимающихся
7.    Оптимальный объем нагрузки в разрезе двигательных режимов и категорий занимающихся
8.    Методика оздоровительной силовой тренировки
9.    План проведения комплексных занятий оздоровительной направленности
10.    Технология дозирования нагрузки при составлении индивидуальной тренировочной программы силовой направленности
11.    Использование шкалы субъективной оценки нагрузки при организации тренировочного процесса в силовой тренировке
12.     Специальные программы для пожилых людей: борьба с саркопенией, профилактика падений
13.    Питание пожилых клиентов в разрезе физических нагрузок

Экзамен: практический -  оцениваются практические навыки, приобретенные во время курса

Сертификат: выдается после успешной сдачи экзамена