Программа Спиннинг (The Spinning Program)

фитнес-программа Spinning -  групповая тренировка на специальных велотренажерах, имитация групповой шоссейной гонки. Это  один из наиболее эффективных способов борьбы с лишним весом и  тренировки сердечно-сосудистой системы.

Компания FITNESSERVICE предлагает Вашему клубу приобрести фитнес-программу The Spinning Program единым пакетом (оборудование + обучение + рекламное обеспечение) по специальной выгодной цене.

В пакет "The Spinning Program" входит:

- 11 спиннингов

- обучение фитнес-инструкторов (8 часов)

- рекламное сопровождение фитнес-программы

- методические материалы (рабочая тетрадь, 4 CD-диска)

- сертификаты инструкторов

Стоимость пакета: 142560 грн

Подробнее о фитнес-программе Спиннинг:

Занятия проходят под музыку и построены по классической схеме: разминка - основная часть - растяжка. Вы начинаете крутить педали и разогреваетесь, постепенно добавляете нагрузку и вместе с инструктором и всеми занимающимися как бы участвуете в розыгрыше кубка или медалей: совершаете скоростной заезд, поднимаетесь в гору, спускаетесь с нее, едете по пересеченной местности и изо всех сил стараетесь финишировать первым. Конечно, можно просто крутить педали и выполнять различные упражнения - приподниматься над седлом и наклоняться вниз. Но соревноваться гораздо интереснее, чем тренироваться. Правда, получается, что соревнуешься сам с собой, точнее - со своими возможностями: ведь не реально пытаться обогнать соперника на велотренажере.

* Существует несколько видов спиннинг-тренировок, и у каждой - свои цели и задачи. Racing-тренировка (гонка) предназначена только для подготовленных: она помогает оценить результаты занятий. Длительность «заездов» зависит от уровня подготовки занимающихся. Для новичков - это 30 минут, для подготовленных - 45, для продвинутых - 60 минут.

* Занимаясь, следите за пульсом. Во время тренировки на восстановление он не должен превышать 50-65% от максимального (его высчитывают по формуле «220 минус возраст»); для тренировки на выносливость эти цифры будут составлять 65-75%; силовой - 75-85%; интервальной - 65-92%; для гонок - 80-92% 

Если вы заинтересованы в приобретении данного оборудования и обучении персонала, звоните по тел. 067 225 77 55 или пишите на Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript