Дорогие друзья, приглашаем Вас 21 января 2012 посетить Мастер-классы - Интервальная степ-аэробика, танцевальная аэробика (латина), стретчинг, пилатес в Школе фитнес-инструктора Fitnesservice.

Вашему вниманию будут представлены 4 групповых занятия различных форматов от преподавателей Школы фитнес-инструктора:

1) Интервальная степ-аэробика

Интервальная тренировка - одна из самых интересных в групповых фитнес-программах. Периодические изменения ЧСС и стрессовая нагрузка на все системы организма создают уникальный тренировочный эффект! Повышается общая и силовая выносливость, а процесс жиросжигания  "запускается" еще на долгое время после окончания тренировки!

Мастер-класс проводит Ольга Бабич

(Как подобрать временные интервалы аэробной и силовой работы, какое оборудование лучше использовать, для какого уровня подготовки подходит данный формат занятия и другие нюансы Вы сможете изучить на семинаре "Интервальная тренировка в групповых программах" в Школе фитнес-инструктора).

2) Танцевальная аэробика - Латина

Танцевальная аэробика - занятие интересное, зажигательное и достаточно интенсивное. Хореграфия латиноамериканских танцев превращает занятие аэробики в увлекательный микс движений ча-ча-ча, самбы, меренге, бачаты в режиме нон-стоп. Аэробные методы разучивания сделают урок динамичным и очень веселым. Инструкторам танцевальной аэробики будут  интересны модификации шагов различных латинамериканских танцев, их адаптация в аэробном занятии различного уровня сложности.

(Методику проведения данного формата Танцевальной аэробики Вы можете изучить на специальном семинаре Инструктор Танцевальной аэробики - Латина)

Мастер-класс проводит Наталья Лысакова

3) Пилатес matwork (2 уровень)
Если Вы с пилатесом на «ты» и кажется, что уже всё давно Вам известно, мастер класс пилатес matwork именно для Вас. В уроке используются упражнения 2 уровня на баланс, координацию. Не понадобится никакого оборудования!!! Вы сможете открыть пилетес для себя по-новому. Урок предлагает ещё глубже заглянуть внутрь себя, открыть в себе новый потенциал для дальнейшего развития, обрести внутреннее равновесие с самим собой, снять внутреннее напряжение.

Мастер-класс проводит Ирина Петрук

4) Стретчинг

Как расслабиться после рабочего дня? Чем удивить свое тело? Как расслабить самые мелкие мышечные группы? Какие способы можно использовать, чтобы быстрее сесть в шпагат?
Это и многое другое включает в себя мастер-класс по стречингу. На этом уроке каждый сможет найти для себя что-то новое и оригинальное. Искусство расслабления и растяжения позволит нам острее ощутить свободу движения, раскрыть безграничные возможности нашего тела и ощутить вкус полета. Вам осталось только захватить с собой крылья нетерпения на наш мастер-класс ;)

Мастер-класс проводит Ольга Шилина

зарегистрироваться на мастер-классы