Приглашаем всех желающих посетить серию мастер-классов от ведущих преподавателей: 15 октября 2011 - Мастер-классы - Силовая, Функциональная тренировка с оборудованием (гантели, фитбол, амортизаторы) проводит Ольга Бабич,16 октября 2011 - Мастер-классы - Пилатес (mat work, mini ball), Functional Wellness Training проводит Ольга Протасова.

15 октября 2011 г (суббота) в 13.00 - Мастер-классы - Силовая, Функциональная тренировка с оборудованием (гантели, фитбол, амортизаторы)

Функциональная тренировка настолько многогранна, что оборудование, которое нам знакомо достаточно давно, может быть использовано как новое средство тренинга. Инновационный подход для развития силовой выносливости, координации, чувства равновесия, статической и взрывной силы дает возможность построить новые интересные тренировки. В мастер-классах применяются нестандартные исходные положения, различные плоскости движения и темп выполнения упражнений .В качестве оборудования используются гантели, амортизаторы и фитболы.

Проводит мастер-классы Ольга Бабич

зарегистрироваться на мастер-классы по силовой и функциональной тренировке

16 октября 2011 г (воскресенье) в 13.00 - Мастер-классы - Пилатес (mat work, mini ball), Functional Wellness Training

1) Пилатес без оборудования (matwork)

Урок Пилатеса на коврике для людей с разным уровнем подготовленности. Прогрессия от базового уровня к продвинутому без нарушения принципов Пилатеса и с акцентом на технику выполнения упражнений.

2) Пилатеc с маленьким мячом (miniball)

Использование mini ball в упражнениях Пилатеса позволяет по-другому прочувствовать работу мышц-стабилизаторов тела и проверить правильность техники выполнения упражнений.  В этом мастер-классе Вы увидите, как привычные упражнения на коврике могут преобразовываться благодаря использованию miniball. Занятие будет интересно занимающимся всех уровней подготовленности.

3) Functional Wellness Training - Функциональная тренировка в формате Веллнесс

Применение принципов Пилатеса в жизни - главная цель данного мастер-класса. Максимальный эффект для всех мышц тела (как глубоких мышц-стабилизаторов, так и поверхностных мышц-двигателей), развитие баланса и силовой выносливости без тотальной усталости.

Проводит мастер-классы Ольга Протасова

зарегистрироваться на мастер-классы по Пилатесу и функциональной тренировке в веллнесс-формате