19 июня 2011 (воскресенье) в Школе фитнес-инструктора на Воровского состоятся мастер-классы Ольги Протасовой по программе пилатес с малым оборудованием (большой мяч, изотоническое кольцо) и Функциональному тренингу в веллнесс-формате.

Стоимость: 300 грн.

Начало: в 13.00

В программе мастер-классов:

Пилатес с большим мячом

Использование большого мяча (фитбола) в занятии Пилатес позволяет не только разнообразить тренировку, но и выявить ошибки в технике выполнения упражнений, которые сложно заметить без использования нестабильной поверхности

Пилатес с изотоническим кольцом

Изотоническое кольцо было разработанно Джозефом Пилатесом для того, чтобы создать дополнительное сопротивление при выполнении упражнений, а значит увеличить прилагаемые усилия и получить больший эффект от выполнения упражнения. Использование изотонического кольца в тренировке Пилатес позволит улучшить стабилизацию верхнего плечевого пояса, укрепить мышцы центра, таза и, что в особенности актуально для женщин, мышцы внутренней и внешней поверхностей бёдер.

Функциональный тренинг в формате Wellness

Основная задача этой тренировки - создание стабильного центра: область между грудной клеткой и тазом, а так же превращение позвоночника в сильный стержень, который будет готов справляться с любыми повседневными нагрузками.

зарегистрироваться на мастер-классы - по тел 067 225 77 55