Вы узнаете как составить уникальную эффективную индивидуальную программу питания в зависимости от целей, программы тренировок и индивидуальных особенностей. В программе семинара - актуальная информация о спортивных пищевых добавках .

Для кого: семинар открыт для всех желающих, рекомендован инструкторам тренажерного зала и персональным тренерам

Цель: усвоить и проанализировать алгоритм составления индивидуальных программ по питанию. Систематизировать информацию о спортивных пищевых добавках.

Продолжительность: 10 часов (2 дня)

Теоретический курс:

- oсновные анатомические особенности и физиология ЖКТ

- основные пищевые нутриенты для сбалансированного питания при занятиях фитнесом. Правила сбора пищевого анамнеза, расчета суточного  рациона необходимого количества основных питательных веществ

- описание наиболее распространенных рационов при занятиях фитнесом

- особенности питания женщин, беременных, рожавших, детей, стариков

- составление рационов для занимающихся фитнесом

- спортивное питание: классификация, обзор

Практический курс:

- индивидуальных программ по питанию

- анализ преимуществ и ошибок составленных программ

Экзамен: теоретический -  оцениваются теоретические знания, приобретенные во время курса

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретической части экзамена