Цель: Участники семинара получат чёткое представление о физиологии дыхания, его влиянии на здоровье человека. Узнают, как повысить качество тренировок с помощью дыхательных упражнений. Освоят эффективные упражнения для работы в индивидуальном и групповом формате. На тренинге будут рассмотрены только экологичные и безопасные техники. Никакой эзотерики.

Для кого: семинар открыт для всех желающих, рекомендован любителям фитнеса, инструкторам без опыта работы  или имеющим опыт работы в фитнесе, инструкторов тренажерного зала, персональным тренерам и инструкторам групповых программ

Продолжительность: 6-7 часов

На семинаре вы узнаете:
•    о роли дыхательной мускулатуре и механизме акта дыхания;
•    зачем уделять внимание дыхательным упражнениям;
•    как дыхание влияет на наше физическое и эмоциональное состояние;
•    почему ни одну проблему в человеческом теле нельзя решить без работы с дыханием.

На практике будем:
•    разбирать разные типы дыхания;  
•    дышать животом, ребрами, ключицами, грудной клеткой;
•    выполнять дыхательные упражнения, увеличивать подвижность диафрагмы;
•    работать над мобильностью позвоночника и грудной клетки;
•    выполнять практики, которые повысят качество дыхания;

После семинара Вы:
•    будете знать о дыхании на порядок больше, чем ваши коллеги и друзья;
•    получите мощное средство для оздоровления организма; готовые тренировочные схемы;
•    научитесь приводить своё психоэмоциональное состояние в гармонию;
•    освоите упражнения для снятия мышечного напряжения, скованности и спазмов;
•    получите уникальные инструменты для персональной работы;
•    ощутите радость от использования дыхательных практик

Экзамен: практический -  оцениваются практические навыки, приобретенные во время курса

Сертификат: выдается после успешной сдачи экзамена

Семинар проводит: Александр Довгич - кандидат наук по физическому воспитанию и спорту, доцент кафедры здоровья, фитнеса и рекреации в Национальном университете физического воспитания и спорта Украины. Персональный тренер категории «эксперт».
Презентер фитнес конвенций: «Nike», «Lviv Fitness Weekend», «Сезоны». Сертифицированный специалист по миофасциальному релизу.
Участник сертифицированной программы в Институте соматического обучения Ингла (ИСОИ).
Постоянный лектор на отделении последипломного образования и повышения квалификации при НУФВСУ.
Автор инновационных подходов в проведении функциональной тренировки.
Фитнес эксперт с 21 летним стажем.