Функциональный тренинг в этом сезоне остается на пике популярности.

В каком формате? Все зависит от Ваших целей, предпочтений, подготовленности и темперамента. Заниматься функциональным тренингом Вы можете самостоятельно в парке, студии аэробики и пилатеса, в тренажерном зале  - с весом собственного тела или мячами, гантелями, бодибарами, используя амортизаторы и новомодное оборудование: gymstick или TRX.

Большая часть клиентов, приходящих сегодня в фитнес-залы, имеют явные признаки нарушений опорно-двигательного аппарата, испытывают боли в спине, шее, коленях. Силовые и аэробные тренировки в группе или самостоятельные тренировки в тренажерном зале, скорее всего не только не помогут избавиться от этих проблем, а  усугубят положение.

Выход из ситуации - качественный персональный тренинг, работа специалиста-реабилитолога, массаж. А как же быть с групповыми тренировками? Неужели путь в студию закрыт?

Мы предлагаем Вам освоить Функциональную групповую тренировку в Wellness-формате. Используя данный вид тренинга, Вы научитесь осознанно выполнять упражнения, которые направлены на формирование функционального сбалансированного тела. Специальные упражнения помогут Вашим мышцам стать подтянутыми и добиться идеального рельефа.  Вы научитесь сохранять безупречную осанку не только во время тренировки, но и в повседневной жизни. А еще "функционалка" развивает координацию движений и улучшает состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем и, что очень важно, подходит для всех уровней подготовленности.

Wellness-тренировкаТакую тренировку вполне можно называть лечебно-оздоровительной, потому, что здесь мы используем основные подходы лечебной физкультуры, принципы йоги и пилатеса, техники постизометрической релаксации и стретчинга. Тренировка проходит в спокойном режиме, под красивую небыструю музыку, исключена ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Ощущения после такого занятия - супер! Хотите попробовать? Приходите к нам на мастер-классы и семинары.

Лысакова Наталья